Межреберная мышца где находится


Где располагаются наружные межреберные мышцы?

Наружные межреберные мышцы принадлежат к глубоким мускулам грудины, выполняют множество важных функций. Для тренировок они являются труднодоступными, редко поражаются воспалительными процессами. Чтобы узнать больше об этой группе мышц, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Где находятся?

Наружные межреберные мышцы стартуют от нижних краев ребер, с передней стороны от реберной бороздки. Они направляются косо вниз и к переду. Крепятся на верхних концах нижележащих ребер. В зоне хрящевой части их нет, там они замещаются наружной межреберной перепонкой. В задних отделах грудины они прилегают к мускулам, поднимающим ребра.

Функция

Функция мускулов заключается в обеспечении движений грудины при дыхательном процессе. Наружные межреберные мышцы при вдохе приподнимают ребра, расширяют пространство для легких, принимающих кислород. Действие мускул осуществляется инстинктивно, согласовано, амплитуда двигательной активности нарастает при более интенсивном дыхательном процессе. Задняя часть внешних мышц укрепляет дополнительно реберно-позвоночные суставы, на которые даже в состоянии покоя приходится большая нагрузка.

Возможные поражения внутренних и наружных межреберных мышц и их проявления

При регулярных перенапряжениях, развитии воспалительных процессов, наружные межреберные мускулы подвергаются растяжениям, спазмам, воспалениям.

  1. Растяжения встречаются наиболее редко, за счет особенности локализации, работы, специфической нагрузки мышц. Явление возникает при резком подъеме тяжелых предметов, значительных нагрузках на мускулатуру груди, спины, особенно без предварительной зарядки. Мышцы могут растягиваться в случае внезапных махов руками, поворотах туловища, ударов спортивным инвентарем, сильного кашля.
  2. Воспаления развиваются вследствие растяжения мышц, локального переохлаждения, инфекционного, аутоиммунного поражения. Больные жалуются на постоянную боль, усиливающуюся при напряжениях. Пораженная область отекает, уплотняется, краснеет, иногда присоединяются общие интоксикационные проявления в виде слабости, мигреней, гипертермии. Обычно вызывает воспалительные процессы межреберный миозит. Проявляется патология как самостоятельная или сопутствующая болезнь. Встречается чаще у женщин.
  3. Спазмы. Они появляются при долгих нагрузках, длительном нахождении в неестественной позиции мышц, неудобном положении верхней части туловища. Сильные стрессы, депрессии, способны вызывать спазмы. Они мешают нормальному процессу дыхания.

Устраняют приведенные состояния комплексными методами. Прибегают к тренировкам, приему препаратов, физиотерапевтическим манипуляциям.

Как накачать наружные межреберные мышцы?

Накачать мышцы ребер сложно, из-за их специфического расположения, функционального назначения. Тренировок потребуется большое количество, необходимо выполнение определенных упражнений. Когда межреберные мышцы будут накаченные, риск получения растяжений, спазмов, сводится к минимуму, также повышается выносливость.

Комплекс упражнений состоит из нижеприведенных манипуляций, заключается в наклонах туловища, сгибанием, скручиванием с утяжелением и без.

  1. Наклоны в стороны с гантелями весом до 5 кг. Это отличное упражнение для начинающих. Постепенно, вес гантелей увеличивается, как и количество нагрузок. Ноги держать в устойчивой позиции. Движения выполнять плавно, без лишних рывков, ускорений.
  2. Косые наклоны в лежачей позиции. Движения выполнять ритмично, за 1 раз делать по 10-15 манипуляций, в каждую сторону. Всего проводить по 2-4 подхода.
  3. Упражнения с колесом. Туловище разгибают следом за ходом колеса. Постепенно, амплитуду движений и частоту повторений наращивают.
  4. Широкие шаги. При высоком упоре на нижних и верхних конечностях шагать поочередно каждой ногой, стремиться к тому, чтобы ступни достигали до уровня ладоней. После, вернуться в исходную позицию.
  5. Упражнения на тренажерах. Такие манипуляции ограничивают траекторию, амплитуду движений, но наиболее быстро позволяют наращивать мускульную массу. Можно посещать спортивный зал, или пользоваться домашними тренажерами. Упражнения сводятся к жиму веса в лежачей или сидячей позиции, сведению-разведению верхних конечностей с нагрузкой. Проводить по 10-15 манипуляций в 3-4 похода новичкам, и по 15-20 движений в 7-8 подходов тренированным людям.

Все упражнения затрагивают сразу несколько мышечных групп, поскольку нет изолированных нагрузок, направленных только на наружные межреберные мышцы. Еще можно делать отжимания, по 10-15 раз нетренированным людям, и по 25-30 тем, кто привык к физическим нагрузкам.

Основная роль внутренних межреберных мышц

Внутренние межреберные мышцы являются важной частью грудины, выполняют множество функций, участвуют в дыхательном процессе. Они редко травмируются из-за специфического расположения. Необходимо знать их локализацию, возможные болезни. Чтобы накачать эту группу мускул, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Описание внутренних межреберных мускулов

Локализация внутренних межреберных мышц отмечается в грудине, напротив внешних мускулов. Они занимают пробелы между реберным пространством, начинаются от края грудной клетки, передних кончиков хрящей ложных ребер, до угла задних, где их продолжением выступает внутренняя межреберная мембрана. Пучки направлены снизу вверх наискосок, латерально у задней стенки грудной клетки, вверх, и медиально – у передней. По отношению к пучковым скоплениям, мышцы между ребрами локализуются практически под прямым углом. Пространство между внешними и внутренними мускулами заполнено рыхлой клетчаткой, проходящими по ней артериями, венами, нервными корешками. При травмах грудины, особую опасность представляет нарушение целостности межреберных артерий. В промежутке между ребрами находится замкнутое артериальное кольцо.

Функциональные особенности

Внутренние межреберные мышцы выполняют сократительную функцию, стабилизируют каркас ребер при разных движениях туловища. Они подтягивают соседние реберные части во время усиленного вдоха, уменьшают объем в грудине.

Какие могут быть проблемы?

Возможны растяжения, спазмы, воспалительные процессы во внутренних мышцах ребер. Из заболеваний, наиболее часто развиваются нижеприведенные патологии.

  1. Миозит. Заболевание представляет собой воспаление одной или нескольких групп мускул, вызывается травмами, инфекционными поражениями. Больные жалуются на сильные боли тянущего типа, усиливающиеся при двигательной активности. Уплотняется мышечная структура, образуются плотные узелки. Пораженные мускулы ограничиваются в подвижности. Еще возникает озноб, повышенное отделение пота, увеличение температурных показателей, головные боли, общая слабость. В виде лечения назначают противовоспалительные мази, антибиотики, или противопаразитарные медикаменты. Больному требуется диета, прием витаминов. Широко назначают Нафталан, Вольтарен, Фастум-гель.
  2. Межреберная невралгия. Патологический процесс обуславливается резкими, острыми болевыми ощущениями, поскольку под сильным давлением затрагивается межреберный нерв, он пережимается. Явление чаще встречается у взрослых. Нередко невралгия выступает осложнением запущенного остеохондроза. В виде лечения назначают препараты для устранения болей – мази с диклофенаком, ибупрофеном, мелоксикамом.

Растяжения случаются при резких поднятиях тяжелых предметов, физических перенапряжениях, длительном нахождении в неудобной позе. Больной ощущает дискомфорт вдоль ребер, усиливающийся при пальпации, глубоком вдохе. Кожные покровы над участком не изменяются, но в редких случаях, наблюдается покраснение, отек. Это признаки воспалительного процесса. В качестве лечения используют охлаждающие компрессы, фиксирующие повязки. Применяют мази локального действия с целью снятия болей.

Спазмам предшествуют переохлаждения, сильные стрессы, травмы, долгое и непрерывное напряжение, неудобное положение с резким ослаблением. Тонус мышц может повышаться в определенной части волокон и повлечь за собой болевые ощущения. Судорога не представляет опасности, но часто дополняется раздражением нервных импульсов. Внутренние межреберные мышцы при вдохе болят, имеет место быть нарушение их двигательной активности. Терапии не требуется, состояние проходит после восстановления мускулы. В тяжелых случаях, назначают обезболивающие уколы.

Как накачать внутренние мышцы ребер?

Тренировка без особых физических нагрузок заключается в проработке внутренних межреберных мускул путем позирования. Это наиболее тяжелая форма упражнений, сравнительно с простой силовой тренировкой. Когда внутренние мускулы ребер будут накачены, устранится риск растяжений, спазмов.

  1. Встать прямо, ноги расположить на ширине плеч, упереть верхние конечности в бока туловища. Манипуляции выполнять в верхней части пресса.
  2. Напрячь широкие спинные мышцы, чтобы поясничная область была прогнутой, а грудина – выпятилась вперед.
  3. Откинуть плечи назад, потом – вперед. В каждой позе задерживаться на 5 минут.

Дополнительно можно заниматься в спортивном зале, отжиматься. Быстро подкачиваются мышцы благодаря манипуляциям с гантелями весом от 5 кг, в зависимости от степени физической подготовки. В течение 2-3 месяцев, появятся первые результаты.

что делать если растяжение, воспаление или спазм

Межреберные мышцы относятся к группе глубоких грудных мышц. Поскольку у человека 12 пар ребер, то межреберных мышц, соответственно, насчитывается 11. Это короткие мышечные волокна, соединяющие реберные кости. Функция их проста, но очень важна – обеспечивать движение грудной клетки в процессе дыхания. Наружные межреберные мышцы приподнимают рёбра во время вдоха, расширяя пространство для легких, принимающих воздух, а внутренние помогают ребрам снова вернуться в исходное положение при выдохе. Действие всех мышц осуществляется согласованно и инстинктивно, амплитуда движения усиливается при более интенсивном дыхании. При этом задняя часть внешних мышц дополнительно укрепляет реберно-позвоночные суставы, на которые даже в спокойном состоянии приходится большая нагрузка.

Наружные

Наружные (или внешние) мышцы находятся во всем межреберном пространстве, от спины до самой грудной кости. Прикрепляются одним своим концом к верхнему ребру, а другой – к нижнему. Располагаются не строго вертикально, а немного косо в сторону грудины. Там, где кость переходит в хрящевую часть, мышцы заканчиваются, в этих местах находится эластичная межрёберная перепонка.

Внутренние

Внутренние мышцы также находятся между ребрами, но только располагаются изнутри грудной клетки. Имеются только в грудном отделе, спинная часть ребер во внутренних мышцах не нуждается — там располагаются перепонки. В отличие от внешних, соединяют не только реберные кости, но и хрящи грудины. Расположение их тоже вертикально-косое, но противоположное внешним мышцам, благодаря чему получается, что они как будто «идут» навстречу друг другу.  Поскольку функция выдоха проще и требует меньше усилий, чем во время вдоха, то внутренний слой мышц значительно тоньше внешнего.

Растяжение

Несмотря на то, что межреберные мышцы имеют малую длину и фактически «спрятаны» между ребрами, их растяжение вполне возможно. Как правило, эта проблема касается только внешних мышц и возникает чаще всего из-за спортивных нагрузок. Наиболее распространенные причины растяжения таковы:

  • резкий подъем слишком большого веса;
  • большая нагрузка на грудную или спинную часть без предварительного разогрева;
  • слишком резкие махи руками или повороты туловища;
  • сильный удар в область грудной клетки инвентарем или при спарринге.

Правильнее будет сказать, что в таких случаях мышечные волокна не растягиваются, а получают частичный разрыв. В результате травмы происходит местное кровоизлияние, отек и болевые ощущения, которые усиливаются при попытке задействовать поврежденный участок.

Важно! Спортсмены – не единственные, кому может грозить растяжение межреберных мышц. Такую травму вполне можно заработать и в быту: при переносе тяжестей, падениях, неудачном повороте тела.

Даже сильный продолжительный кашель может повреждать волокна и вызывать симптомы, аналогичные растяжению, поскольку грудная клетка человека плохо приспособлена к резким и частым сокращениям. Изматывающий кашель способен вызвать полноценную травму мышц и диафрагмы.

При растяжении межреберных мышц чувствуются болевые ощущения вдоль ребер, которые усиливаются при нажатии и глубоком вдохе. При этом кожа над участком растяжения не должна носить видимых патологий, а если боль сопровождается опуханием и покраснением кожного покрова – то это уже признак воспаления.

Воспаление

Миозит (воспаление) межреберных мышц может стать следствием в том числе и растяжения (как второй этап), так как в место разрыва мышечных волокон поступают так называемые кровяные «воспалительные агенты», которые приносят с собой особые вещества, специально вызывающие воспаление для более интенсивной регенерации поврежденного участка.

Также воспалительный процесс может развиваться из-за инфекционных заболеваний, локального переохлаждения, резкого перепада температур или проблем аутоиммунного характера. Симптомы воспаления развиваются вначале, как и при растяжении, и главным признаком является тупая постоянная боль, ощущаемая при движениях или прямом контакте с травмированным местом. Затем боль усиливается, а кожа отекает, опухает и краснеет, участок становится плотным. Дополнительный симптом – повышение температуры тела. Иногда воспаление от мышц распространяется шире и возникает состояние, похожее на простуду: с кашлем, больным горлом, ломотой в костях и другими сопутствующими проблемами.

Повязка для прогревания межреберных мышц при воспалении

Спазм

Еще одна причина боли между ребрами – мышечный спазм. Спазм возникает при неестественном состоянии мышц, например, слишком долгом и непрерывном напряжении, неудобном положении верхней части тела с последующим резким ослаблением. Непроизвольное повышение тонуса какой-то одной части волокон тоже может привести к спазму. Сама по себе такая судорога не опасна, но часто сопровождается раздражением нервных окончаний. Проблема носит название межреберной невралгии, и выражается в особо сильных болях.

Важно! Сильный стресс, тревога и депрессивное состояние также способны вызывать спазмы межреберных мышц, причем обширные и препятствующие нормальному процессу дыхания.

Что делать, если ребра болят

Каковы бы ни были причины возникновения болей в межреберных участках, сначала необходимо к больному участку приложить лед или сделать охлаждающий компресс. Тем более что по первым симптомам будет трудно установить истинную причину самостоятельно. Холод сужает сосуды и противостоит развитию воспаления, и как следствие — уменьшает болевые ощущения. Грудная клетка при этом должна находиться в состоянии полного покоя.

Если в течение нескольких часов самочувствие не улучшается, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду или к участковому терапевту. Самолечением лучше не заниматься. Специалист сможет понять степень серьезности ситуации и при необходимости назначит анализы (при подозрении на воспаление), рентген, УЗИ или компьютерную томографию (при подозрении на перелом или наличие опухолей).

Если выяснится, что серьезных осложнений нет, лечение ограничится приемом обезболивающих препаратов и обработкой больного участка разогревающими и противовоспалительными мазями. Затянувшееся выздоровление можно ускорить лечебным массажем, физиотерапевтическими процедурами.

Как накачать

Межреберные мышцы короткие, предназначены для обеспечения функции дыхания, поэтому их накачать довольно сложно. Список упражнений для укрепления этих мышц неширокий. В основном все они связаны с наклонами грудной клетки в сторону таза: для этого тело нужно будет сгибать и скручивать.

Важно! Перед занятиями важно хорошо размяться. Разминка выполняет не только функцию разогрева, во время нее нужно почувствовать работу межреберной мускулатуры, ощутить сокращения мышц. Это позволит более эффективно их проработать.

Наклоны и скручивания можно выполнять стоя, лежа либо в опоре на вытянутые руки. Упражнения задействуют как вес собственного тела, так и некоторый инвентарь:

  • Наклоны в стороны с гантелями небольшого веса. Первый этап – слабая амплитуда, гантели находятся возле груди в согнутых руках. Второй этап – усиление амплитуды наклонов за счет поднятия вытянутых рук с гантелями над головой. Ноги при этом должны занимать устойчивое положение. Упражнения выполнять в несколько подходов партиями по 15-25 повторений. Исполнение плавное и сосредоточенное, без наращивания скорости и резких движений;
  • Косые наклоны лежа, при которых плечо и локоть тянутся вниз к центру живота, а туловище наклоняется в сторону. Похожий вариант – упражнения на боковой пресс: в положении лежа на боку согнутую руку положить за голову и локтем тянуться в сторону бедра, которое синхронно приподнимается в направлении руки. Движения короткие и ритмичные, по 10-15 повторений на каждую сторону при 2-3 подходах;
  • Упражнения с колесом для пресса: горизонтальное разгибание туловища (лицом вниз) вслед за движением колеса, которое в процессе поворачивается на 90 градусов вместе с туловищем, затем возвращение в исходное положение. Для начала разгибание может быть неполным, по мере укрепления мышц амплитуда увеличивается. Число подходов не регламентируется;
  • Упражнение «широкие шаги»: в положении высокого упора на вытянутых ногах и руках (лицо смотрит вниз, тело должно напоминать дугу), попеременно шагать то одной, то другой ногой вперед, стараясь достать ступней до уровня ладони, опирающейся на пол. Затем ногу возвращать в исходное положение назад, и шагать второй ногой. Неподготовленный человек способен выполнить по 7-10 таких шагов каждой ногой, для более натренированного хватит 20-30. После небольшого отдыха можно повторить.

Изолированных упражнений на межреберные мышцы не существует, в любом случае заодно будут напрягаться косые мышцы живота, зубчатые мышцы груди, и многие другие участки тела тоже будут задействованы. Поэтому другие стандартные нагрузки, например, отжимания, также дают эффект на эту группу мышц. А поскольку они отвечают за дыхательные сокращения, правильное дыхание при выполнении упражнений на межреберные мышцы особенно актуально.

 

Внутренние межрёберные мышцы — Карта знаний

  • Внутренние межрёберные мышцы (лат. Musculi intercostales interni) — глубокие мышцы груди.

    Начинаются от верхних краёв рёбер, направляются затем вверх и вперёд. Прикрепляются на нижних краях вышележащих рёбер, кнутри от борозды ребра. Внутренние межрёберные мышцы расположены в передних отделах межрёберных промежутках, в задних их замещают внутренние межрёберные перепонки (лат. membranae intercostales internae).

Источник: Википедия

Связанные понятия

Поперечная мышца живота (лат. Musculus transversus abdominis), расположенная под внутренней косой мышцей живота, представляет собой тонкую мышечно-сухожильную пластинку с поперечным направлением мышечных пучков. Мышца начинается на внутренней поверхности VII—XII рёбер (здесь её мышечные зубцы вклиниваются между зубцами рёберной части диафрагмы), внутренней губы подвздошного гребня, пояснично-грудной фасции, латеральной трети паховой связки. Пучки идут горизонтально вперёд и, не достигнув наружного... Нижняя задняя зубчатая мышца — мышца третьего слоя поверхностных мышц спины, располагается в месте перехода грудного отдела в поясничный. Начинается от остистых отростков 2 (1) нижних грудных позвонков и 2(3) верхних поясничных (от поверхностного листка пояснично-грудной фасции лат. fascia thoracolumbalis). Направляется косо вверх и латерально четырьмя пучками и прикрепляются к наружной поверхности 9-12 ребра. Верхняя задняя зубчатая мышца — мышца третьего слоя поверхностных мышц спины, располагающаяся под ромбовидной мышцей.Начинается от нижней части выйной связки, двух (одного) нижних шейных и двух верхних грудных позвонков. Идет вниз и латерально пучками, которые прикрепляются 4 зубцами к 2—5 ребрам, несколько латеральнее углов на наружной поверхности.Количество мышечных пучков может варьировать, от увеличения их количества, до полного отсутствия мышцы.

Упоминания в литературе

Мышцы груди – это наружные и внутренние межреберные мышцы, благодаря которым многие люди и дышат (грудной тип дыхания). Наружные межреберные мышцы поднимают ребра при вдохе, а внутренние – опускают их при выдохе. Остальные мышцы груди связаны с плечевым поясом и верхней конечностью – это большая и малая грудные мышцы, подключичная мышца, передняя зубчатая мышца. Все они поднимают руку, приводят ее и вращают кнутри, оттягивают лопатку вперед и вниз, тянут вниз ключицу. Межреберные мышцы состоят из двух слоев: наружных межреберных и внутренних межреберных мышц. Между этими мышцами проходят сосуды и нервы. Внутренняя артерия молочной железы и ее ветви анастомозируют с сосудами заднего отдела грудной клетки, отходящими от аорты и обеспечивают кровоснабжение передней поверхности грудной клетки.

Связанные понятия (продолжение)

Широчайшая мышца спины (лат. musculus latissimus dorsi) — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей. Диафрагма таза (лат. diaphragma pelvis) занимает заднюю часть промежности и имеет вид треугольника, вершина которого обращена к копчику, а углы направлены к седалищным буграм. Через диафрагму таза как у мужчин, так и у женщин проходит конечный отдел прямой кишки. Поверхностный слой мышц диафрагмы таза представлен непарной мышцей — наружным сфинктером заднего прохода (лат. m.sphincter ani externus). Эта мышца лежит под кожей, окружающей конечный отдел прямой кишки. Состоит из нескольких пучков, наиболее... Мышцы туловища, также как и мышцы шеи, разделяют на две группы: собственные мышцы и мышцы-пришельцы. Круговая мышца глаза (лат. m. orbicularis oculi) — одна из мимических мышц головы, располагающаяся под кожей, и которая прикрывает передние отделы глазницы. Внутренняя косая мышца живота (лат. musculus obliquus internus abdominis) плоская, представляющая собой широкую мышечно-сухожильную пластинку, которая располагается непосредственно под наружной косой мышцей живота, составляя второй мышечный слой брюшной стенки. Мышца начинается мышечными пучками на промежуточной линии подвздошного гребня, пояснично-грудной фасции и латеральной половине паховой связки. Веерообразно расходясь, мышечные пучки прикрепляются к наружной поверхности хрящей нижних рёбер... Большая грудная мышца (лат. musculus pectoralis major) — крупная поверхностная мышца веерообразной формы, расположенная на передней поверхности груди. Под ней находится треугольной формы малая грудная мышца. Челюстно-подъязычная мышца (лат. Musculus mylohyoideus) плоская, неправильно треугольной формы. Начинается от челюстно-подъязычной линии нижней челюсти. Пучки мышцы направляются сверху вниз и несколько сзади наперёд и на срединной линии встречаются с пучками одноимённой мышцы противоположной стороны, образуя шов челюстно-подъязычной мышцы. Ребро́ (лат. costa, др.-греч. πλευρά) — одна из парных дугообразных плоских костей, идущих от позвоночника к грудине и составляющих грудную клетку у позвоночных животных. Носовая мышца (лат. Musculus nasalis) начинается от верхней челюсти над альвеолами клыка и латерального резца, поднимается вверх и делится на две части — наружную и внутреннюю. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (лат. Musculus sternocleidomastoideus) располагается позади подкожной мышцы шеи. Она представляет собой довольно толстый и слегка уплощённый тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Мышца начинается двумя головками: латеральной — от грудинного конца ключицы и медиальной — от передней поверхности рукоятки грудины. Лопа́тка (лат. scapula) — кость пояса верхних конечностей, обеспечивающая сочленение плечевой кости с ключицей. У человека это плоская кость приблизительно треугольной формы, схожая с формой инструмента труда человека — лопатой. Срединный атлантоосевой сустав (лат. Articulatio atlanto-axialis mediana) — сустав, который образуется между задней поверхностью передней дуги первого и зубом второго шейного позвонка. Прямая мышца живота (лат. Musculus rectus abdominis) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца, широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота. Начинается на лобковом симфизе, направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками. Наружная косая мышца живота (лат. Musculus obliquus externus abdominis) располагается на передней и боковой поверхностях живота и частично груди. Самая широкая из мышц живота. Мышца начинается 7-8 крупными зубцами на наружной поверхности V—XII рёбер. Наружная косая мышца живота прикрепляется к наружной губе подвздошного гребня, лобковому симфизу, белой линии живота. Слёзная кость (лат. os lacrimale) — в анатомии человека — небольшая парная кость лицевого отдела черепа. Располагается в переднем отделе медиальной стенки глазницы сзади от восходящей ветви верхней челюсти. Имеет форму четырехугольной пластинки. Участвует в образовании внутренней стенки глазницы и наружной стенки носовой полости. Медиальная крыловидная мышца (лат. musculus pterygoideus medialis) располагается в подвисочной ямке. Она начинается от крыловидного отростка клиновидной кости и, направляясь вниз кнаружи, прикрепляется на внутренней поверхности угла нижней челюсти. Функция мышцы заключается в поднимании нижней челюсти и смещении её в сторону. Латеральная крыловидная мышца (лат. musculus pterygoideus lateralis) расположена в подвисочной ямке. Она начинается от верхнечелюстной поверхности большого крыла клиновидной кости и от наружной поверхности угла пластинки крыловидного отростка той же кости; прикрепляется мышца к шейке нижней челюсти, а кроме того некоторые её волокна отходят к суставной ямке сустава. Диафра́гма (лат. diaphragma, от др.-греч. διάφραγμα перегородка) — непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер. Образована системой поперечнополосатых мышц, которые, по-видимому, являются производными системы прямой мышцы живота. Свойственна только млекопитающим и крокодилам. Наличие диафрагмы позволяет резко интенсифицировать вентиляцию лёгких. Брюшная стенка ограничивает содержимое полости живота. В литературе отмечаются различные варианты анатомического разделения брюшной стенки, наиболее простое — деление на верхнюю, заднюю, боковые и переднюю стенки живота.

Подробнее: Стенки живота

Жевательная мышца (лат. musculus masseter) начинается от нижнего края скуловой дуги двумя частями — поверхностной и глубокой. Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — в анатомии человека — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквой Δ (дельта). Спина́ (лат. dorsum) — задняя сторона туловища, простирающаяся от нижней части шеи до поясницы. Висо́чная кость (лат. os temporale) — парная, участвует в образовании основания черепа и боковой стенки свода. В ней располагается орган слуха и равновесия, внутренняя сонная артерия, часть сигмовидного синуса, преддверно-улитковый и лицевой нервы, узел тройничного нерва, ветви блуждающего и языкоглоточного нерва. Се́рп мо́зга (серп большого мозга, лат. falx cerebri) — листок твёрдой мозговой оболочки, который заходит в продольную щель большого мозга между двумя полушариями. Акромион (лат. acromion) — латеральный конец лопаточной кости, сочленяющийся с акромиальной суставной поверхностью ключицы (лат. facies articularis acromii). Вместе они образуют акромиально-ключичный сустав (лат. articulatio acromioclavicularis). Груди́на (лат. sternum, от греческого στέρνον, грудина, грудь или грудная кость) — продолговатая плоская кость, расположенная в середине груди человека. Соединяется с рёбрами при помощи хрящей, формируя вместе с ними грудную клетку, вмещающую и защищающую от внешнего воздействия лёгкие, сердце и важнейшие кровеносные сосуды. Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus) — самая большая мышца из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех к поверхности. Она составляет большую часть формы и внешнего вида ягодиц. Блоковый нерв — IV пара черепных нервов, иннервирует верхнюю косую мышцу (лат. m.obliquus superior), которая поворачивает глазное яблоко кнаружи и вниз. Средняя лестничная мышца (лат. Musculus scalenus medius) начинается от задних бугорков шести нижних шейных позвонков, направляется книзу позади передней лестничной мышцы и прикрепляется к верхней поверхности I ребра, позади борозды подключичной артерии (лат. sulcus arteriae subclaviae). Над указанной бороздой, между передней и средней лестничными мышцами, имеется треугольная щель, в которой проходят подключичная артерия и нервные стволы плечевого сплетения. Мышца смеха (лат. Musculus risorius) — непостоянная, является частично продолжением пучков подкожной мышцы шеи; часть пучков мышцы берёт начало от жевательной фасции и кожи области носогубной складки. Направляясь в медиальную сторону, её мышечные пучки вплетаются в кожу угла рта, а часть — в толщу верхней губы и мышцу, поднимающую угол рта. Большая круглая мышца (лат. Musculus teres major) по форме плоская и вытянутая. На всём протяжении в заднем отделе прикрыта широчайшей мышцей спины, в наружном отделе — длинной головкой трёхглавой мышцы плеча, дельтовидной мышцей, а в среднем отделе — тонкой фасцией. Малоберцовая кость (лат. os fibula) — длинная тонкая трубчатая кость голени. Состоит из тела и двух концов — верхнего и нижнего. Ключи́ца (лат. clavicula) — в анатомии человека — небольшая смешанная кость S-образной формы из пояса верхней конечности, соединяющая лопатку с грудиной и укрепляющая плечевой пояс. Верхняя косая мышца головы (лат. Musculus obliquus capitis superior) идёт от поперечного отростка атланта к латеральным отрезкам верхней выйной линии затылочной кости. Белая линия живота — волокнистая структура передней брюшной стенки, расположенная по срединной линии у человека и других позвоночных. Цвет структуры обусловлен тем, что она образована преимущественно коллагеном соединительной ткани. Малая грудная мышца (лат. musculus pectoralis minor) — небольшая мышца треугольной формы, расположенная в верхней части груди под большой грудной мышцей. Клинови́дная кость (основна́я кость) (лат. os sphenoidale) — непарная кость, образующая центральный отдел основания черепа. Одна из наиболее анатомически сложных костей человеческого скелета. Состоит из тела (лат. corpus ossis sphenoidalis), двух пар крыльев (малые крылья, лат. alae minores и большие крылья, лат. alae majores) и крыловидных отростков (лат. processus pterygoidei). Глазодви́гательные мы́шцы (лат. musculi oculomotorii) — мышцы, участвующие в поворотах глаз. Расположены внутри глазницы и крепятся к глазному яблоку. При их сокращении глазное яблоко поворачивается, направляя взгляд в соответствующую сторону. Малая круглая мышца (лат. Musculus teres minor) представляет собой продолговатый, несколько округлой формы тяж, мышечные пучки которого располагаются параллельно друг другу. Ко́пчик (лат. coccyx), ко́пчиковая кость (лат. os coccygis) — нижний отдел позвоночника человека, состоящий из четырёх-пяти сросшихся рудиментарных позвонков.

Наружные межреберные мышцы - это... Что такое Наружные межреберные мышцы?


Наружные межреберные мышцы

Наружные межреберные мышцы, mm. intercostales externi, начинаются от нижних краев ребер, кнаружи от борозды ребра, направляются косо вниз и кпереди и прикрепляются на верхних краях нижележащих ребер. Они отсутствуют в области хрящей ребер, здесь их место занимает наружная межреберная перепонка, membrana intercostalis externa. В задних отделах грудной стенки наружные межреберные мышцы прилегают к mm. levatores costarum.


Функция: участвуют в акте дыхания (вдох).

Иннервация: nn. intercostales (ThI,-ThXI).

Кровоснабжение: аа. intercostales роsteriores, thoracica interna, musculophrenica.

Атлас анатомии человека. Академик.ру. 2011.

  • Малая грудная мышца
  • Передняя зубчатая мышца

Смотреть что такое "Наружные межреберные мышцы" в других словарях:

  • Мышцы спины — располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. По средней линии спины проходит продольная борозда спины (sulcus dorsi). Вдоль нее располагаются легко… …   Атлас анатомии человека

  • Мышцы боковой стенки живота — представляют собой широкие мышцы живота и располагаются в три слоя. Наружная косая мышца живота (m. obliquus externus abdominis) (рис. 90, 101, 102, 104, 106, 110, 133) образует поверхностный слой боковой стенки живота. При двустороннем… …   Атлас анатомии человека

  • Мышцы Межреберные (Intercostal Muscles) — мышцы, расположенные в промежутках между ребрами; контролируют различные движения ребер. Поверхностные наружные межреберные мышцы (external intcrcostals) поднимают ребра во время вдоха; расположенные более глубоко внутренние межреберные мышцы… …   Медицинские термины

  • Мышцы спины и затылка (Мышцы и кости плечевого пояса удалены) — полуостистая мышца головы; ременная мышца головы; верхняя задняя зубчатая мышца; ременная мышца шеи; наружные межреберные мышцы; подвздошно реберная мышца спины; длиннейшая мышца спины; остистая мышца; нижняя задняя зубчатая мышца; широчайшая… …   Атлас анатомии человека

  • Мышцы груди и живота — …   Атлас анатомии человека

  • Мышцы плечевого пояса — Дельтовидная мышца (m. deltoideus) (рис. 90, 101, 104, 106, 111, 112, 113, 114) отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние назад. Это толстая мышца треугольной формы, покрывающая… …   Атлас анатомии человека

  • МЫШЦЫ МЕЖРЕБЕРНЫЕ — (intercostal muscles) мышцы, расположенные в промежутках между ребрами; контролируют различные движения ребер. Поверхностные наружные межреберные мышцы (external intcrcostals) поднимают ребра во время вдоха; расположенные более глубоко внутренние …   Толковый словарь по медицине

  • МЫШЦЫ — МЫШЦЫ. I. Гистология. Общеморфодогически ткань сократительного вещества характеризуется наличием диференцировки в протоплазме ее элементов специфич. фибрилярной структуры; последние пространственно ориентированы в направлении их сокращения и… …   Большая медицинская энциклопедия

  • Мышцы — I Мышцы (musculi; синоним мускулы) Функционально различают непроизвольную и произвольную мускулатуру. Непроизвольная мускулатура образована гладкой (неисчерченной) мышечной тканью. Она формирует мышечные оболочки полых органов, стенок кровеносных …   Медицинская энциклопедия

  • Мышцы* — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Наружные межреберные мышцы — SportWiki энциклопедия

Наружные межреберные мышцы

Наружные межреберные мышцы (mm. intercostales externi) расширяют межреберные промежутки: поднимают ребро над каждым межреберьем. Это также приводит к расширению плевральных полостей и, следовательно, вдоху. Данные мышцы увеличивают сагиттальный и особенно поперечный диаметр грудной клетки за счет подъема грудины и передних частей ребер. Функциональные взаимоотношения с внутренними межреберными мышцами и диафрагмой описаны в разделе, посвященном последней.

Начало[править | править код]

  • Нижние края I-XI ребер

Прикрепление[править | править код]

  • Верхние края II—XII ребер

Иннервация[править | править код]

  • Межреберные нервы, Т1-Т11

Особенности[править | править код]

В передней парастернальной части межреберий межреберные мышцы замещены наружной межреберной мембраной из соединительной ткани

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Реберно-позвоночные и грудино-реберные суставы

Ротация ребер вокруг оси (подъем вентральной части ребер)

mm. intercostales interni (межхрящевая часть)

mm. scaleni

m. serratus posterior superior

mm. intercostales interni (межкостная часть)

m. transversus thoracis

m. transversus abdominis

mm. obliqui abdominis

Подъем ребер. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Проблемы и комментарии

  • При неглубоком вдохе сокращаются преимущественно ременные мышцы; наружные межреберные мышцы подключаются только при более сильном вдохе.

Вентральные мышцы, мышцы груди

Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции

Внутренние межреберные мышцы: занимательная анатомия человека!

Мышцы, относящиеся к группе межреберных, располагаются в пространствах между дугообразными плоскими костями, ребрами, образующими грудную клетку, осуществляют контроль их разнообразных движений. Представлены глубокими грудинными мышцами, среди которых наружные, внутренние, подреберные.

Содержание: 

Наружные межреберные мышцы

Межреберные мышцы, а именно такие их представители как наружные и внутренние, представляют собой группу глубоких мышц грудного отдела, принимающих участие в осуществлении акта дыхания.

Наружные межреберные мышцы груди:

  • По топографическому расположению принадлежат к категории собственно мышц груди
  • Заполняют собой все межреберное пространство, берущее начало от позвоночника вплоть до хрящей ребер
  • Располагаются над внутренними межреберными мышцами
  • Начало - нижний край ребер, с направлением вниз, косо, кпереди, участок прикрепления приходится на верхний край ребра, лежащего ниже
  • Направление волокон мышц – сверху к низу, а также вперед
  • Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
  • В участках хрящей их нет, там происходит замещение их структурой, носящей название наружная межреберная перепонка
  • Функция их состоит в расширении грудной клетки за счет поднятия ребер и осуществлении вдоха при спокойном характере дыхательного процесса
  • При усиленном характере дыхания действуют наравне с другими мышцами
  • Представляют собой одну из важнейших групп мышц дыхательных движений, а именно акта вдоха; так называемых вдыхательных

По сравнению с мышцами следующего слоя, которые именуются «внутренние межреберные мышцы», они более толстые, с волокнами, направленными под наклоном вниз и в стороны в задней части грудной клетки, а в передней ее части – вниз и вперед.

Вдох осуществляется или с помощью сугубо наружных мышц при грудном типе дыхания, либо посредством диафрагмы при брюшном типе.

Сократительные движения мышц, относящихся к наружным межреберным, заключаются в расширении вместимости грудной клетки и сопровождаются притоком воздуха в органы дыхания, легкие.

Внутренние межреберные мышцы

Согласованное действие межреберных мышц, как наружных, так и внутренних, обеспечивает дыхательные движения, осуществление актов вдоха – выдоха.

Внутренние межреберные мышцы характеризуются следующими особенностями:

  • Заполняют пространства между ребрами, простираясь от угловых участков ребер вплоть до боковых краев полости грудины
  • Начало мышц этой группы – верхний край ребра, лежащего ниже, внутрь по отношению к его борозде, место прикрепления – нижний край лежащего выше ребра
  • Локализуются в передней области пространства между ребрами, в задних участках имеет место замещение их внутренними перепонками
  • Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
  • Расположение – под межреберными наружными, с обратным направлением волокна мышцы по сравнению с ними, с пересечением под неким углом
  • Доходят до грудины и расположены в промежутках между хрящами ребер, в отличие от наружных мышц
  • Функция состоит в опускании ребер при выдохе, сокращении емкости грудной клетки; представляют собой выдыхательные мышцы

Механизм осуществления вдоха – выдоха определяется тем, что активность наружных мышц выше из-за большего угла прикрепления к ребрам сухожилий, в результате чего возрастает их сила; в самый высокий момент вдыхательного процесса происходит изменение характера взаимодействия этих двух групп мышц, при котором имеет место образования большего угла у внутренних мышц

Сократительные движения межреберных внутренних мышц характеризуются сокращением суммарного объема грудной клетки и выдохом.

Подреберные мышцы

Свойства еще одной группы межреберных мышц, подреберных, состоят в следующем:

  • Относятся к собственно глубоким мышцам груди
  • Локализацией – внутренняя поверхность нижнего отдела грудной полости, углы ребер
  • Начало данной группы мышц – десятые – двенадцатые ребра
  • Направленность волокна мышц, а также их начальный участок такие же, как и у внутренних мышц; отличия их с последними заключается в характере прикрепления – имеет место перекидывания через ребра, обыкновенно одно-два, а не прикрепление к смежным краям ребер
  • Функция их, как и внутренних мышц, заключается в опускании ребер, сокращении емкости грудной клетки, в осуществлении выдоха
  • Структура подреберных мышц представлена тонкими пучками

Сокращение подреберных мышц, так же как и внутренних межреберных, выражается в уменьшении внутреннего пространства грудной клетки.

Из предложенного видео предлагаем узнать о полезных продуктах для мышц.

Понимание особенностей расположения, функционирования, механизма действия собственно глубоких мышц груди, а именно, межреберных, наружных, внутренних, подреберных, позволяет разобраться в том, как происходит процесс дыхания, осуществления актов вдоха-выдоха.

Самые внутренние межреберные мышцы - это... Что такое Самые внутренние межреберные мышцы?


Самые внутренние межреберные мышцы

Самые внутренние межреберные мышцы, mm. intercostales intimi, располагаются на внутренней поверхности внутренних межреберных мышц и имеют одинаковое с ними направление волокон; прикрепляются к внутренней поверхности смежных ребер. Мышцы заполняют половину межреберья, касаясь своим задним краем mm. subcostales.

Иннервация: nn. intercostales (ThI-ThXI).

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores interna, musculophrenica.

Атлас анатомии человека. Академик.ру. 2011.

  • Внутренние межреберные мышцы
  • Поперечная мышца груди

Смотреть что такое "Самые внутренние межреберные мышцы" в других словарях:

  • мышцы межреберные самые внутренние — (m. intercostales intimi, PNA, BNA, JNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

  • МЫШЦЫ — МЫШЦЫ. I. Гистология. Общеморфодогически ткань сократительного вещества характеризуется наличием диференцировки в протоплазме ее элементов специфич. фибрилярной структуры; последние пространственно ориентированы в направлении их сокращения и… …   Большая медицинская энциклопедия

  • Мышцы — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Мышцы* — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Широчайшие мышцы спины — Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины Указан поясничный треу …   Википедия

  • Миология — учение о мышцах — Мышцы спины Трапециевидная мышца Широчайшая мышца спины Большая ромбовидная мышца Малая ромбовидная мышца Мышца, поднимающая лопатку Верхняя задняя зубчатая мышца Нижняя задняя зубчатая мышца Поперечная мышца затылка …   Атлас анатомии человека

  • Глубокий слой мышц грудной клетки — Наружные межреберные мышцы (mm. intercostales externi) (рис. 103, 105) поднимают ребра, тем самым принимая участие в дыхательных движениях груди (вдох). Они располагаются в межреберных промежутках от бугорков ребер сзади до места соединения ребер …   Атлас анатомии человека

  • ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ. Содержание: Сравнительная физиология Д.......... 534 Дыхательный аппарат............. 535 Механизм вентиляции легких......... 537 Регистрация дыхательных движении..... 5 S8 Частота Д., сила дыхат. мышц и глубина Д . 539 Классификация и… …   Большая медицинская энциклопедия

  • КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ — КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ. Содержание: I. Эмбриология................. 389 П. Общий анатомический очерк ......... 397 Артериальная система........... 397 Венозная система...... ....... 406 Таблица артерий ............. 411 Таблица вен................… …   Большая медицинская энциклопедия

  • МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА — МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. Содержание: I. Сравнительная анатомия..........387 II. Мышцы и их вспомогательные аппараты . 372 III. Классификация мышц............375 IV. Вариации мышц...............378 V. Методика исследования мышц на хрупе . . 380 VI.… …   Большая медицинская энциклопедия

Мышцы наружные межреберные - где находятся, упражнения для тренировки

В теле человека существует ряд мышц, тренировать которые достаточно сложно, что связано в первую очередь с особенностями их функции. В бодибилдинге однако цениться рельефный, проработанный вид всей мускулатуры, включая такие труднодоступные для силовых нагрузок варианты как внутренние, так и наружные межреберные мышцы.

При физических перенапряжениях, а также вследствие тех или иных патологических процессов эта группа поражается сравнительно редко, однако их участие в акте дыхания делает клинические проявления подобных болезней достаточно неприятными.

Заболевания, поражающие данную группу те же, что и в случае с мышечной тканью другой локализации, однако с поправкой на особенности расположения и функциональной нагрузки.

Содержание:

  1. Особенности строения и расположения
  2. Заболевания, которые могут поражать эти мышцы
  3. Упражнения, подходящие для тренировки

Расположение и основные функции

И внутренние, и наружные межреберные мышцы принадлежат к глубоким мышцам груди.  Наружные межреберные мышцы при вдохе поднимают ребра, обеспечивая расширение грудной клетки.

Работают преимущественно при спокойном дыхании. Берут свое начало от нижних краев ребер, направление хода волокон – косо вниз и несколько кпереди. Крепятся к верхним краям расположенных ниже ребер, при этом собственно мышечный слой в хрящевых частях отсутствует, там расположена наружная межреберная перепонка.

Внутренние межреберные имеют несколько иной ход волокон – начинаясь от верхних краев ребер они идут вверх и кпереди. Основная физиологическая функция – обеспечение спокойного выдоха.

Возможные поражения внутренних и наружных межреберных мышц и их проявления

Среди наиболее частых проблем, которые могут возникать с мускулатурой подобной локализации стоит выделить:

  • Растяжение.
  • Спазм.
  • Воспаление.

Несмотря на особенности расположения и функционирования этих мышц, и достаточно специфическую нагрузку, необходимую для их чрезмерного растяжения, такие повреждения все же встречаются.

Такое может наблюдаться при слишком быстром подъеме больших весов, при значительных нагрузках на мускулатуру спины и груди, особенно без качественного предварительного разогрева, подобные проблемы могут возникнуть и при слишком резких махах руками, либо же при поворотах туловища.

Растяжение может быть и следствием удара каким-либо спортинвентарем, либо же возникнуть на фоне сильного кашля.

Воспаление - крайне неприятный вариант, который может быть как следствием растяжения, так и возникать самостоятельно при локальном переохлаждении, инфекционном или аутоиммунного генеза поражении.

Характерна практически постоянная боль, которая усиливается при нагрузке. Пораженное место может отекать, уплотняться, краснеть, а в некоторых случаях могут присоединяться общеинтоксикационные симптомы вроде слабости и головной боли, а также повышение температуры тела.

Спазм возникает в основном при длительной нагрузке, в особенности при неестественном положении мышц, при неудобном положении верхней части тела. Сильные стрессовые ситуации, депрессивные расстройства и другие подобные состояния могут приводить к развитию мышечного спазма, который может существенно мешать процессам нормального дыхания.

Подходящие для тренировок межреберных мышц упражнения

Как накачать межреберные мышцы? Учитывая особенности их расположения и функциональное назначение, а именно обеспечение дыхания, сделать это не так уж и просто, и перечень подходящих упражнений достаточно короткий.

Преимущественно нагрузки связаны с наклоном туловища вперед, сгибанием и скручиванием как с утяжелением, так и без:

  • Наклоны туловища в стороны с утяжелением гантелями сравнительно малого веса. Начинать следует со сравнительно небольшой амплитуды, постепенно в ходе тренировок ее увеличивая. Ноги при этом должны находиться в устойчивом положении, а само упражнение нужно выполнять плавно, без лишних рывков и ускорений.
  • Косой наклон в лежачем положении. Для тренировки этой мускулатуры подходят упражнения, нагружающие боковые части брюшного пресса. Движения при этом должны быть сравнительно короткими, ритмичными, число повторений в одном подходе – в зависимости от исходной подготовки, от десяти до пятнадцати, количество подходов от двух до четырех, на каждую сторону.
  • Упражнения со специальным колесом для работы с мышцами брюшного пресса. Разгибание туловища следом за ходом колеса хорошо прорабатывает не только брюшную мускулатуру, но и межреберную. Для начала, при не слишком хороших исходных данных, разгибания можно делать и не полными, но постепенно следует наращивать амплитуду движений и частоту повторений.
  • Так называемые «широкие шаги». На высоком упоре на ногах и руках нужно поочередно шагать каждой ногой, при этом нужно стремиться к тому, чтобы ступня достигала до уровня ладони, после чего вернуться в исходное положение. Чем больше повторений, тем лучше, однако следует учитывать, что нетренированный человек много сделать не в состоянии.

Следует учитывать, что изолированных нагрузок, направленных исключительно на данную группу мышц не существует, и упражнения также будут затрагивать и другую мускулатуру – прямые и косые мышцы живота, зубчатые груди и многие другие. Поэтому определенный эффект могут дать ряд упражнений, к примеру, те же отжимания.

Межреберные мышцы, учитывая особенности их локализации и функциональной нагрузки, достаточно трудно поддаются направленной тренировке, изолированных же упражнений для них и вовсе не существует.

Наружные и внутренние межреберные мышцы играют важную роль как в спокойном, так и в форсированном дыхании, однако особенности их расположения делают их тренировку не самым простым занятием.

Подробнее о мышцах грудного отдела можно узнать при просмотре виде:

Внутренние межреберные мышцы — SportWiki энциклопедия

Внутренние межреберные мышцы

Части внутренних межреберных мышц (mm. intercostales interni), располагающиеся между костными частями ребер, участвуют в акте выдоха — они поднимают нижележащее ребро к вышележащему. Части данных мышц, располагающиеся между хрящевыми частями ребер, имеют противоположный эффект, а следовательно, участвуют в акте вдоха (см. наружные межреберные мышцы). Однако для более понятного изображения функций синергистов и антагонистов представлена только их функция в акте выдоха.

Начало[править | править код]

  • Хрящевые и костные части I-XI ребер

Прикрепление[править | править код]

  • Верхние края II—XII ребер

Иннервация[править | править код]

  • Межреберные нервы, Т1-Т11

Особенности[править | править код]

В задней паравертебральной части межреберий межреберные мышцы замещены внутренней межреберной мембраной из соединительной ткани

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Реберно-позвоночные и грудино-реберные суставы

Ротация ребер вокруг оси (опускание вентральной части ребер)

m. transversus thoracis

m. transversus abdominis

mm. obliqui abdominis

m. rectus abdominis

mm. intercostales externi

mm. intercostales interni (межхрящевая часть)

mm. scaleni

m. serratus posterior superior

Опускание ребер. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Проблемы и комментарии

  • Внутренние межреберные мышцы нельзя пропальпировать.

Вентральные мышцы, мышцы груди

Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции

Внутренние межрёберные мышцы - это... Что такое Внутренние межрёберные мышцы?

Внутренние межрёберные мышцы

Внутренние межрёберные мышцы изображены слева
Латинское название

Musculi intercostales interni

Начало

верхние края рёбер

Прикрепление

нижние края рёбер

Кровоснабжение

aa. intercostales posteriores, thoracica interna, musculophrenica

Иннервация

nn. intercostales (ThI—ThIX)

Функция

участвует в акте дыхания

Каталоги

Gray?

Внутренние межрёберные мышцы (лат. Musculi intercosales interni) — глубокие мышцы груди.

Начинаются от верхних краёв рёбер, направляются затем вверх и вперед. Прикрепляются на нижних краях вышележащих рёбер, кнутри от борозды ребра. Внутренние межрёберные мышцы расположены в передних отделах межрёберных промежутках, в задних их замещают внутренние межрёберные перепонки (лат. membranae intercostales internae)[1].

Функция

Участвуют в акте спокойного выдоха[2].

Примечания

  1. Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы и фасции шеи // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 211. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы и фасции шеи // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 169—170. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3

Смотрите также

Описание: